Czym są dane systemowe na Macu i jak je zmniejszyć?

Gdy otworzysz Ustawienia systemowe › Ogólne › Pamięć masowa, często zobaczysz duży szary pasek o nazwie Dane systemowe. Może urosnąć do 50 GB lub więcej, a macOS nie mówi, co się w nim kryje. To dlatego, że nie jest to jedna rzecz: to wszystko, czego macOS nie przypisał do Aplikacji, Dokumentów, Zdjęć i innych kategorii.

Co zwykle się tam znajduje

Pamięć podręczna, którą aplikacje i macOS przechowują w folderach Library/Caches
Dzienniki i raporty diagnostyczne
Lokalne migawki Time Machine, jeśli tworzysz kopie zapasowe za pomocą Time Machine
Pliki wymiany pamięci wirtualnej i obraz uśpienia
Dane programistyczne, takie jak kompilacje Xcode, symulatory i pamięć podręczna menedżerów pakietów
Obrazy dysków maszyn wirtualnych i kontenerów, na przykład Dockera
Dane, które aplikacje przechowują w folderach Application Support i Containers

Większość z nich znajduje się w folderach Library, które Finder domyślnie ukrywa, dlatego tak trudno je namierzyć.

Zacznij od szybkich sposobów

Uruchom Maca ponownie. Pliki wymiany i wiele plików tymczasowych zostaje usuniętych podczas ponownego uruchamiania.
Opróżnij kosz.
Jeśli używasz Time Machine, sprawdź lokalne migawki. macOS usuwa je sam, gdy zaczyna brakować miejsca, ale do tego czasu mogą zajmować dziesiątki gigabajtów.

Usuń lokalne migawki Time Machine

Aby je wyświetlić, otwórz Terminal i wykonaj polecenie:

$ tmutil listlocalsnapshots /

Nazwa każdej migawki kończy się datą, na przykład 2026-10-29-120000. Aby usunąć migawkę, wykonaj to polecenie z jej datą. macOS poprosi o hasło.

$ sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-10-29-120000

Nie wpływa to na kopie zapasowe na dysku Time Machine. Usuwane są tylko kopie przechowywane na Macu.

Znajdź duże foldery za pomocą mapy dysku

Ustawienia pamięci masowej nie pokazują folderów wewnątrz danych systemowych, ale mapa dysku tak. Przyznaj OpenDisk pełny dostęp do dysku, przeskanuj dysk startowy, a największe foldery pojawią się jako najszersze wycinki. Miejsce zajmuje zwykle kilka lokalizacji:

~/Library/Caches i /Library/Caches
~/Library/Developer – kompilacje Xcode, symulatory i archiwa
~/Library/Containers i ~/Library/Group Containers
~/Library/Application Support

OpenDisk pokazuje też popularne programistyczne pamięci podręczne, takie jak Homebrew, npm i DerivedData Xcode, dzięki czemu widzisz, które warto wyczyścić.

Czego nie usuwać

Niczego w /System ani /private/var/vm. Tymi lokalizacjami zarządza macOS, a wolumin systemowy i tak jest tylko do odczytu.
Całego folderu Application Support lub Containers aplikacji, której nadal używasz. To zwykle Twoje dane, a nie pamięć podręczna.
Pamięć podręczną można bezpiecznie usunąć, ale aplikacje odbudowują ją podczas pracy, więc część miejsca wróci.

W razie wątpliwości przenieś pliki do kosza zamiast usuwać je na stałe, popracuj na Macu przez dzień, a potem opróżnij kosz.