Что такое «Системные данные» на Mac и как их уменьшить?

Откройте «Системные настройки» › «Основные» › «Хранилище», и вы, скорее всего, увидите большую серую полосу «Системные данные». Она может вырасти до 50 ГБ и больше, а macOS не говорит, что в ней. Дело в том, что это не что-то одно: сюда попадает всё, что macOS не относит к программам, документам, фото и другим категориям.

Что обычно внутри

Кэши, которые программы и macOS хранят в папках Library/Caches
Журналы и диагностические отчёты
Локальные снимки Time Machine, если вы делаете резервные копии с Time Machine
Файлы подкачки виртуальной памяти и образ сна
Данные для разработки: сборки Xcode, симуляторы и кэши менеджеров пакетов
Образы дисков виртуальных машин и контейнеров, например Docker
Данные программ в папках Application Support и Containers

Большая часть лежит в папках Library, которые Finder по умолчанию скрывает, поэтому их так трудно найти.

Начните с простого

Перезагрузите Mac. Файлы подкачки и многие временные файлы удаляются при запуске.
Очистите Корзину.
Если вы пользуетесь Time Machine, проверьте локальные снимки. macOS сама удаляет их, когда место заканчивается, но до тех пор они могут занимать десятки гигабайт.

Удалите локальные снимки Time Machine

Чтобы увидеть их список, откройте Терминал и выполните:

$ tmutil listlocalsnapshots /

Имя каждого снимка заканчивается датой, например 2026-10-29-120000. Чтобы удалить снимок, выполните эту команду с его датой. macOS запросит пароль.

$ sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-10-29-120000

Резервные копии на диске Time Machine не затрагиваются. Удаляются только копии, хранящиеся на самом Mac.

Найдите большие папки с помощью карты диска

Настройки хранилища не показывают папки внутри «Системных данных», а карта диска показывает. Дайте OpenDisk полный доступ к диску, просканируйте загрузочный диск, и самые большие папки окажутся самыми широкими секторами. Обычно место занято в нескольких местах:

~/Library/Caches и /Library/Caches
~/Library/Developer — сборки Xcode, симуляторы и архивы
~/Library/Containers и ~/Library/Group Containers
~/Library/Application Support

OpenDisk также показывает распространённые кэши разработчика, например Homebrew, npm и Xcode DerivedData, чтобы вы видели, какие из них стоит очистить.

Что не нужно удалять

Ничего в /System и /private/var/vm. Этим управляет macOS, а системный том в любом случае доступен только для чтения.
Всю папку Application Support или Containers программы, которой вы ещё пользуетесь. Обычно там ваши данные, а не кэш.
Кэши удалять безопасно, но программы создают их заново во время работы, так что часть места снова будет занята.

Если сомневаетесь, не удаляйте окончательно, а переместите в Корзину, поработайте на Mac денёк и только потом очистите её.