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Mac 上的“系统数据”是什么？如何减小它？

打开“系统设置”›“通用”›“储存空间”，你常常会看到一大段名为“系统数据”的灰色条。它可能增长到 50 GB 甚至更多，而 macOS 不会告诉你里面是什么。这是因为它并非单一的某类数据，而是 macOS 没有归入“应用程序”“文稿”“照片”等类别的所有内容。

其中通常包含什么

  • 应用和 macOS 保存在 Library/Caches 文件夹中的缓存
  • 日志和诊断报告
  • 本地时间机器快照（如果你使用时间机器备份）
  • 虚拟内存交换文件和睡眠映像
  • 开发数据，例如 Xcode 构建产物、模拟器和包管理器缓存
  • 虚拟机和容器的磁盘映像，例如 Docker 的磁盘映像
  • 应用保存在 Application Support 和 Containers 文件夹中的数据

这些内容大多位于访达默认隐藏的“资源库”文件夹中，所以很难找到。

先从简单的做起

  • 重新启动 Mac。交换文件和许多临时文件会在重新启动时被清除。
  • 清倒废纸篓。
  • 如果你使用时间机器，请检查本地快照。磁盘空间不足时 macOS 会自动移除它们，但在那之前，它们可能占用数十 GB。

移除本地时间机器快照

要列出快照，请打开终端并运行：

tmutil listlocalsnapshots /

每个快照的名称都以日期结尾，例如 2026-10-29-120000。要删除某个快照，请用它的日期运行以下命令。macOS 会要求你输入密码。

sudo tmutil deletelocalsnapshots 2026-10-29-120000

时间机器驱动器上的备份不受影响，只会移除保存在 Mac 上的副本。

用磁盘分布图找出大文件夹

储存空间设置不会显示“系统数据”中的文件夹，但磁盘分布图可以。为 OpenDisk 授予完全磁盘访问权限，扫描启动磁盘，最大的文件夹会显示为最宽的扇区。空间通常集中在以下几处：

  • ~/Library/Caches 和 /Library/Caches
  • ~/Library/Developer，存放 Xcode 构建产物、模拟器和归档
  • ~/Library/Containers 和 ~/Library/Group Containers
  • ~/Library/Application Support

OpenDisk 还会列出常见的开发缓存，例如 Homebrew、npm 和 Xcode DerivedData，让你看清哪些值得清理。

哪些不要删除

  • /System 或 /private/var/vm 中的任何内容。它们由 macOS 管理，而且系统宗卷本身就是只读的。
  • 仍在使用的应用的整个 Application Support 或 Containers 文件夹。那里通常是你的数据，而不是缓存。
  • 缓存可以放心删除，但应用在使用过程中会重新生成缓存，所以部分空间会再被占用。

拿不准时，先把内容移到废纸篓而不是永久删除，正常使用 Mac 一天后再清倒废纸篓。